Test Assertività

Test Assertività

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Ritieni di avere un comportamento “assertivo”?

test assertività

Puoi Farlo anche tu!

Test assertività in questa pagina viene proposto un test online semplice sull’assertività facente parte di una selezione di test online seri che trovare su questo sito.

Il test sull’assertività si compone di 15 domande, delle quali troverete le risposte alla fine della pagina, per chi volesse imparare a comunica in modo assertivo può prendere un primo appuntamento gratuito attraverso i pulsanti dedicati nel sito.

Test assertività – test comunicazione efficace

1) Quando una persona ti parla, la lasci esprimere o la interrompi?

a) Lascio parlare.

b) La interrompo.

c) La interrompo qualche volta.

Test Assertività – test comunicazione efficace

2) Ti immedesimi “nei panni dell’altro” quando qualcuno ti confida un problema personale?

a) A volte.

b) No.

c) Sì.

Test Assertività – test comunicazione efficace

3) Un amico ti chiede un favore e veramente non puoi farlo, come rispondi?

a) No, non posso.

b) No,perché lo hai chiesto proprio a me?

c) No, non posso, però vedrò cosa posso fare.

Test Assertività – test comunicazione efficace

4) Se rispondi no ad un amico, torni sui tuoi passi dicendo poi di sì?

a) Sì.

b) No.

c) A volte.

Test Assertività – test comunicazione efficace

5) Ci troviamo in un negozio di ottica.

Chiedo all’ottico il prezzo di un paio di occhiali, che, a mio avviso, sono abbastanza cari: quale comportamento è più corretto tenere?

a) Il prezzo è troppo alto, ma è sicuro del prezzo?

b) Questo prezzo non mi va bene, mi faccia uno sconto.

c) Trovo che questo prezzo sia abbastanza alto, ma suppongo sia trattabile.

Test Assertività – test comunicazione efficace

6) Siamo in una riunione. La vostra segretaria esce per ben tre volte a prendere delle schede che ha lasciato nell’ altra stanza. Come la rimproverate?

a) Signorina, non è possibile questo comportamento. Fa sempre così, interrompe i  lavori. Stia più attenta.

b) Lei è sempre sbadata.

c) Signorina, sono tre volte che esce per andare a prendere le schede. Continuiamo la riunione.

Test Assertività – test comunicazione efficace

7) Quando sei di fronte ad un interlocutore, dai più importanza a come è vestito, al tono della voce, ai movimenti che fa, oppure solo a quello che dice?

a) Ascolto quello che dice.

b) Ascolto, ma guardo, se è possibile, anche le sue espressioni facciali, i suoi gesti, ecc.

c) Ascolto quello che dice solamente per rispondere.

Test Assertività – test comunicazione efficace

8) Ritieni che in un discorso sia più importante la forma o il contenuto?

a) La forma.

b) Il contenuto.

c) entrambe.

Test Assertività – test comunicazione efficace

9) Uno sconosciuto ti chiede un’informazione. Stai sulla difensiva?

a) A volte.

b) Sì.

c) No.

10) Ti capita spesso di alzare la voce con gli altri?

Test Assertività – test comunicazione efficace

a) Qualche volta.

b) Mai.

c) Spesso.

11) Una persona ti infastidisce. Come reagisci?

Test Assertività – test comunicazione efficace

a) Reagisco bruscamente.

b) Rimango indifferente.

c) Cerco di farle capire che mi sta dando fastidio, cerco un dialogo.

Test Assertività – test comunicazione efficace

12) Un amico ti fa una richiesta irragionevole. Riesci a dire di “No”?

a) Non posso, un amico è sempre un amico.

b) A volte.

c) Certamente.

Test Assertività – test comunicazione efficace

13) Se qualcuno parla male di voi, chiedete personalmente un chiarimento?

a) Lascio perdere.

b) Sì, certamente.

c) A volte.

Test Assertività – test comunicazione efficace

14) Mi trovo in un gruppo. Mi sento influenzato dagli altri nella conversazione?

a) Sì, a volte.

b) Dico quello che penso.

c) Cerco di essere il più vero possibile.

Test Assertività – test comunicazione efficace

15) Hai difficoltà a dire quello che pensi?

a) Sì.

b) A volte.

c) Dico sempre quello che penso.

Test Assertività – test comunicazione efficace

16) Sei davanti ad uno specchio, cosa pensi?

a) Mi piaccio.

b) Non mi piaccio.

c) Non so.


Risposte corrette per una comunicazione assertiva:

1)Quando una persona ti parla, la lasci esprimere o la interrompi?

a)Lascio parlare

b)La interrompo

c)La interrompo qualche volta


2)Ti immedesimi “nei panni dell’altro” quando qualcuno ti confida un problema personale?

a)A volte

b)No

c)


3)Un amico ti chiede un favore e veramente non puoi farlo, come rispondi?

a)No, non posso.

b)No,perché lo hai chiesto proprio a me?

c)No, non posso, però vedrò cosa posso fare.


4)Se rispondi no ad un amico, torni sui tuoi passi dicendo poi di sì?

a)Sì

b)No

c)A volte


5)Ci troviamo in un negozio di ottica.

Chiedo all’ottico il prezzo di un paio di occhiali, che a mio avviso sono abbastanza cari: quale comportamento è più corretto tenere?

a)Il prezzo è troppo alto, ma è sicuro del prezzo?

b)Questo prezzo non mi va bene, mi faccia uno sconto.

c)Trovo che questo prezzo sia abbastanza alto, ma suppongo sia trattabile.


6)Siamo in una riunione. La vostra segretaria esce per ben tre volte a prendere delle schede che ha lasciato nell’altra stanza. Come la rimproverate?

a)Signorina. Non è possibile questo comportamento. Fa sempre così, interrompe  lavori. Stia più attenta.

b)Lei è sempre sbadata.

c)Signorina, sono tre volte che esce per andare a prendere le schede. Continuiamo la riunione.


7)Quando sei di fronte ad un interlocutore, dai più importanza a come è vestito, al tono della voce, ai movimenti che fa, oppure solo a quello che dice?

a)Ascolto quello che dice.

b)Ascolto, ma guardo, se è possibile, anche le sue espressioni facciali, i suoi gesti, ecc.

c)Ascolto quello che dice solamente per rispondere.


8)Ritieni che in un discorso sia più importante la forma o il contenuto?

a)La forma

b)Il contenuto

c)Entrambe


9)Uno sconosciuto ti chiede un’informazione. Stai sulla difensiva?

a)A volte

b)Sì

c)No


10)Ti capita spesso di alzare la voce con gli altri?

a)Qualche volta

b)Mai

c)Spesso


11)Una persona ti infastidisce. Come reagisci?

a)Reagisco bruscamente

b)Rimango indifferente

c)Cerco di farle capire che mi sta dando fastidio, cerco un dialogo


12)Un amico ti fa una richiesta irragionevole. Riesci a dire di “No”?

a)Non posso, un amico è sempre un amico

b)A volte

c)Certamente


13)Se qualcuno parla male di voi, chiedete personalmente un chiarimento?

a)Lascio perdere

b)Sì, certamente

c)A volte


14)Mi trovo in un gruppo. Mi sento influenzato dagli altri nella conversazione?

a)Sì, a volte

b)Dico quello che penso

c)Cerco di essere il più vero possibile


15)Hai difficoltà a dire quello che pensi?

a)Sì

b)A volte

c)Dico sempre quello che penso


16)Sei davanti ad uno specchio, cosa pensi?

a)Mi piaccio

b)Non mi piaccio

c)Non so


Ritieni di avere un comportamento “assertivo”?

Se avete risposto in modo esatto ad almeno 11 domande del test, in questo caso avete assunto una condotta assertiva.

Contatta subito Arianna Bertazzolo, psicologo psicoterapeuta Padova

3473793190

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Si ringrazia

Test sull’assertività

A cura di Dott. Giuliano Bruni

Dirigente Nazionale ANS, Presidente Regione Toscana ANS, Direttore del laboratorio toscano ANS di Pistoia

Anchisi R., Gambotto Dessy M., Manuale per il training assertivo. Immagine di sé e comunicazione efficace. Cortina 1989.

Anolli L. (a cura di), Psicologia della comunicazione. Il Mulino, Bologna 2002.

Castanyer O., L’assertività- espressione  di una sana stima di sé. Cittadella Editrice, Assisi 1998.

Giannatelli R., Lever F., Rivoltella P.C., Zanacchi A. (a cura di), Dizionario enciclopedico di scienze e tecniche della comunicazione. Eri-Rai, Elledici, LAS, Roma 2001.

Watzlawick P., Beavin J.H., Jackson D.D., La Pragmatica della Comunicazione umana. Astrolabio Ubaldini, Roma 1971.

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